Jul 7, 2015

Manfaat Jeruk Nipis

1000 macam manfaat - Jeruk nipis biasanya digunakan untuk pelengkap bumbu dapur yang berfungsi sebagai penyedap masakan. Daun jeruk nipis juga bisa digunakan sebagai penyedab masakan karena memberikan aroma yang khas. Selain itu jeruk nipis juga dibuat sebagai campuran minuman yang menyegarkan. Jeruk nipis (citrus aurantifolia) yang memiliki rasa sam pahit ini sudah dikenal sejak lama sebagai tanaman yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Buah yang ketika masih berwarna hijau tua dan berukuran bulat kecil ini mengandung banyak zat gizi seperti linalool, minyak limonene dan flavonoid, ponicirin, herperidine, rhoifolin, dan naringin. Ketika sudah berubah wakna menjadi kekuningan karena sudah matang, buah ini mengandung banyak synepherine, N-methyltyramine, asam sitrat, kalsium, fosfor, besi, vitamin A, B1, dan C. disarankan dalam mengkonsumsi jeruk nipis misalnya untuk minuman jangan menyeduhnya dengan air panas karena menurut penelitian ahli nutrisi Emilia Achmadi. M.Sc. mengatakan bahwa apabila jeruk nipis ditambahkan dengan air panas atau air hangat akan menghilangkan manfaat jeruk nipis itu sendiri khususnya bisa merusak vitamin C dan bioflavonoid yang ada didalam jeruk nipis lebih cepat.


Manfaat-Jeruk-Nipis.jpg
Manfaat Jeruk Nipis
Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yaitu bisa meredakan batuk dengan cara mengambil air perasan jeruk nipis kemudian dicampur dengan satu sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata lalu disaring. Di konsumsi 2-3 kali sehari hingga batuk sembuh dan hilang. Sebenarnya, alternative lain untuk menyembuhkan batuk dengan cara mengonsumsi bawang putih karena manfaat bawang putih juga bisa meredakan batuk caranya, ambil bawang putih yang dihaluskan, kemudian dicampur dengan air susu lalu dipanaskan dan diminum 3 kali sehari hingga batuk menjadi sembuh.

Selain mengobati batuk, jeruk nipis juga bisa dijadikan obat bagi yang sakit ambeien dengan cara merebus akar pohon jeruk nipis lalu airnya diminum tiga kali sehari hingga ambeien terasa berkurang. Tidak hanya itu, khasiat jeruk nipis juga digunakan sebagai menyembuhkan amandel dengan cara berkumur-kumur selama 3-4 kali sehari dengan air buah jeruk nipis yang sudah direbus. Untuk penyakit yang lebih parah seprti batu ginjal juga bisa diterapi dengan jeruk nipis.

Caranya adalah dengan mengambil air perasan jeruk nipis dicampurkan dengan dua gelas air lalu diminum setelah makan malam. Konsumsilah secara rutin selama sepuluh hari agar manfaat jeruk nipis bisa dibuktikan khasiatnya. Untuk kesehatan tubuh, manfaat jeruk nipis bisa dirasakan sebagai salah satu bahan tradisional yang direkomendasikan kepada masyarakat sebagai solusi obat khususnya untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta menghambat penuaan.

Hal itu karena kandungan vitamin C sebagai antioksidan alami sehingga tubuh mampu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan kulit. Selain dengan mengonsumsi jeruk nipis, untuk menjaga daya tahan tubuh juga bisa dengan berolah raga secara rutin agar ada keseimbangan antara makanan dengan gerakan tubuh. Olah raga yang dilakukan tidak harus berat, lakukan saja olah raga ringan yang bisa dilakukan dirumah misalnya dengan melakukan yoga.

Hal ini karena manfaat yoga juga bisa menjaga daya tahan tubuh dan membuat tubuh jadi lebih fleksibel. Di lain hal, dengan mengonsumsi air yang dicampur dengan jeruk nipis bisa membantu menurunkan berat badan. Cara ini sangat direkomendasikan untuk meminum segelas air jeruk nipis sebelum memulai kegiatan. Masih banyak lagi manfaat jeruk nipis yang sangat berkhasiat dengan cara yang sangat mudah dan gampang untuk menjaga kesehatan tubuh sehari-hari.

Tags :