May 18, 2015

Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan

1000 macam manfaat - Tertawa merupakan luapan emosi positif yang biasa dilakukan oleh orang ketika melihat atau mendengar sesuatu yang membuat dirinya geli ketika merespon hal tersebut. Tertawa sama saja dengan mengeluarkan ekspresi kebahagian yang secara spontal dan tidak di reka-reka. Beda halnya dengan senyum yang tentunya dibuat-buat meski kesannya menyapa kita tanpa suara.

Kata orang, tertawa adalah obat awet muda. Benarkah? Hal tersebut belum bisa dijawab secara pasti, namun paling tidak tertawa dapat membuat suasana berbeda. Orang yang tertawa juga terlihat lebih segar dan hari-harinya dipenuhi dengan kebahagiaan dan keceriaan, berbeda sekali dengan ekspresi orang yang sedang marah, jutek, uring-uringan dan sedang tidak bahagia.

manfaat tertawa
Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan

Kembali menyinggung mengenai pendapat orang-orang bahwa tertawa dapat membuat awet muda, bukan berarti orang yang memasuki usia lanjut harus tertawa setiap hari, setiap jam, setiap meni bahkan setiap detik, tentu tidak wajar. Dikatakan demikian sebab tertawa memang berkhasiat untuk diri kita. Salah satunya dilihat dari aspek medis, berikut ini beberapa manfaat tertawa lepas untuk kesehatan tubuh.

1. Tertawa dapat menciptakan suasana kerja yang positif

“A day without laughter is a day wasted” - Charlie Chaplain

Lingkungan kerja yang sepi sunyi menurut sebagian orang memang nyaman, tapi tidak bisa dipungkiri lama-kelamaan hati akan merasa gelisah dan tidak nyaman dengan suasana yang sepi tersebut.

Telah dikabarkan dalam laman lifehack.org bahwa orang yang saling menertawakan bisa menciptakan suasana di ruang kerja yang nyaman, meski berisik tetap saja mendamaikan hati. Bahkan ada sebuah tim yang memiliki peluang sukses lebih besar karena ketika bekerja tak jarang yang saling mengejek (dalam batas wajar), misalnya yang dituju untuk orang gendut: “Ah, gak fokus kerja nih kalau kerja disamping gendut. Bawaannya laper mulu”. Secara spontan rekan kerja yang mendengar lelucon Anda tersebut serentak akan tertawa, tidak percaya? DIcoba saja, tapi risiko tanggung sendiri.

2. Tertawa mengembalikan semangat untuk beraktifitas

“Laughter is the sun that drives winter from the human face.”, begitu kata Victor Hugo.

Saat bekerja atau melakukan sesuatu yang membutuhkan tingkat konsentrasi tinggi hanya mampu bertahan beberapa saat. Sebab otak akan terus dipaksa untuk berkonsentrasi. Coba Anda selingi dengan membaca cerita humor atau pantun humor yang mengundang tawa, pasti tanpa disadari semangat Anda akan pulih kembali

3. Tertawa dapat memacu keberanian untuk berpendapat

Ketika meeting atau di forum-forum tak jarang seseorang dimintai pendapat. “Bagaimana baiknya?”, “Lantas, apa solusinya”, “Apakah Anda punya saran lain?”, dsb dsb. 

Mendengar pertanyaan demikian, tak sedikit orang yang menggelengkan kepala alias tidak mau berpendapat. Sebenarnya semua orang ketika mendapat pertanyaan semacam itu diotaknya terlintas sebuah ide, namun mulut dan hati seakan menolak ide tersebut keluar. Hal ini wajar terjadi jika otak sedang stres karena beban pikiran. Oleh karenanya, tertawa bisa membuat seseorang berani untuk memberi ide, membuat sebuah inovasi dan segala sesuatu yang menguntungkan.

4. Tertawa akan melemaskan saraf dan otak

Setelah tertawa lepas, tak sedikit orang yang merasakan otaknya serasa bebas tanpa beban. Hal tersebut lumrah terjadi, kenapa? Sebab tertawa akan memicu pelepasan hormon anti-depresi dan anti-stres yang efeknya akan dirasakan oleh tubuh, otak dan sistem saraf manusia selama 30 - 45 menit sehingga membantu otak dan sistem saraf menajdi rileks dan tenang.

Manfaat tertawa lepas untuk kesehatan memang banyak dan tak pernah di duga, namun jangan Anda terlalu berlebihan karena akan membuat perut sedikit sakit. Tapi, karena tertawa tidak bisa di rekayasa pastinya Anda akan menghiraukan masalah tersebut, memang sepele dan rasa sakit di perut itu akan hilang setelah Anda berhenti tertawa secara bertahap. Bicara soal sakit perut, biasanya akan merambat ke diare, tapi diare bisa diobati dengan mudah dengan manfaat daun salam.

Tags :