May 3, 2016

Manfaat Bayam Untuk Kesehatan

1000 macam manfaat - Sayuran daun bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat populer. Bayam juga sangat mudah sekali ditanam, asalkan tanahnya memiliki kadar yang banyak maka bayam akan sangat mudah sekali untuk tumbuh. Maka tak heran jika sayuran ini sangat mudah sekali untuk di dapat. Bayam juga dapat di olah dengan berbagai cara, bisa dibuat menu sayur bening atau bisa juga dibuat untuk sayuran dalam resep pecel. Namun, di balik semua itu, ternyata sayuran yang berasal dari Amerika ini memiliki banyak sekali manfaat khususnya untuk kesehatan tubuh, diantaranya :

Bayam
  1. Pencegah kanker yang paling efektif
    Jenis penyakit kanker merupakan salah satu jenis penyekit yang cukup mematikan dan juga menakutkan. Dengan mengkonsumsi bayak secara teratur dalam menu makanan setiap hari akan membuat resiko terkena penyakit kanker menjadi lebih rendah. Hal ini akibat adanya kandungan flavanoid yang ada pada bayamlah yang membuatnya memiliki peran dalam memerangi sel kanker dlam tubuh.

  2. Sayuran yang baik untuk melindungi jantung
    Salah satu penyebab munculnya penyakit jantung adalah karena pola hidup yang tidak sehat. Sehingga untuk mendapatkan jantung yang sehat, ubahlah pola hidup anda menjadi pola hidup yang sehat dan salah satu cara untuk mendapatkan pola hidup yang sehat adalah dengan banyak mengkonsumsi sayuran dan salah satunya adalah dengan banyak makan bayam.

  3. Memberikan nutrisi yang baik bagi kesehatan mata
    Bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang kaya akan vitamin A dan juga lutein. Kedua kandungan inilah yang kemudian memberikan kemampuan pada bayam untuk dapat menjaga kesehatan mata seperti dapat mencegah penurunan kemampuan penglihatan hingga katarak.

  4. Dapat membantu untuk memperlancar pencernaan.
    Kandungan serat yang tinggi pada sayuran bayam sangat pas untuk melancarkan sistem pencernaan dan juga dapat mencegah berbagai jenis masalah pencernaan.

  5. Dapat menutrisi tulang dan sendi
    Beberapa kandungan kalsium dan magnesium yang ada pada bayam memiliki peran dalam menguatkan tulang yang ada pada tubuh. Sehingga gangguan pada tulang seperti osteoporosis dan juga gangguan tulang yang lain dapat dicegah.

  6. Membuat tubuh tidak mudah lelah
    Sayuran bayam merupakan satu-satunya jenis sayuran yang memiliki kandungan zat besi yang sangat tinggi. Beberapa kandungan zat besi yang ada pada daun bayam dapat membantu kita dalam mendapatkan energi ekstra. Sehingga keluhan mudah lelah akan bisa segera teratasi.

  7. Sebagai sumber anti aflamasi
    Di dalam daun bayam terdapat dua kandungan yang sangat baik untuk menangani masalah bagi para penderita inflamasi. Dua kandungan yang dimaksud adalah neoxanthin dan violaxanthin. Dimana dua kandungan ini merupakan kandungan yang memiliki kemampuan dalam regulasi peradangan.

  8. Dapat menurunkan tekanan darah tinggi
    Bayam juga memiliki beberapa kandungan yang dapat digunakan dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Dengan tingkat mineral yang seimbang ditambah dengan kandungan lain seperti kalium dan juga sifatnya yang rendah sodium, tentu sangatlah pas jika daun bayam dapat digunakan sebagai salah satu obat untuk menurunkan tekanan darah.

  9. Untuk menjaga kesehatan otak dan juga meningkatkan memori
    Setiap orang tentunya akan mengalami pertambahan usia. Dan pada saat usianya bertambah, maka kemampuan memori seseorang juga akan berkurang. Dan salah satu cara untuk menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya tahan adalah dengan banyak mengkonsumsi daun bayam

Tags :