May 3, 2016

Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh

1000 macam manfaat - Jika kita mengadakan survei apakah mereka mengenal buah apel, maka mungkin hampir semuanya akan menjawab mengetahuinya. Buah dengan nama latin Malus Domestica ini memang termasuk ke dalam salah satu buah yang cukup populer. Selain rasanya yang manis dengan kandungan air yang banyak, buah ini juga dikenal memiliki berbagai manfaat. Dalam bidang kecantikan, buah apel ini sangat populer untuk menurunkan berat badan. Sedangkan manfaat buah apel bagi kesehatan tentunya jauh lebih banyak lagi.

Buah yang berasal dari Asia Tengah ini memiliki banyak kandungan yang sagat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas kesehatan anda. di dalam buah apel terdapat nutrisi seperti kalori, Zat besi, Air, Protein, Lemak, Kalsium, Zat besi dan lain sebagainya. Dimana nutrisi tersebut telah dikenal dan dipercaya dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan. Inilah beberapa manfaat buah apel yang akan kami ulas.

Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh
  1. Mengurangi kesehatan terkena serangan kanker
    Kandungan flavanoid yang terdapat pada buah apel telah dipercaya untuk mencegah berbagai penyakit dan salah satunya adalah penyakit Kanker. Disamping itu juga kandungan Kuersetin juga dapat menangkal radikal bebas yang siap menganggu kesehatan anda.

  2. Dapat menjaga kesehatan gigi
    Mengkonsumsi buah apel setiap hari akan sangat baik bagi kesehatan gigi anda. buah apel yang anda konsumsi tersebut akan merangsang produksi air liur pada mulut anda sehingga secara langsung hal ini akan mencegah terjadinya pengeroposan yang terjadi pada gigi, dan untuk menjaga gigi anda selalu dalam keadaan sehat.

  3. Dapat mencegah resiko terkena serangan jantung.
    Bagi anda yang mengalami gangguan penyakit jantung dan juga untuk menurunkan resiko terkena serangan jantung, maka salah satu cara yang paling ampuh adalah dengan banyak mengkonsumsi buah apel. Lagi pula apel yang anda makan juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Sehingga resiko terkena serangan jantung juga dapat diminimalisir.

  4. Untuk mencegah diare dan juga sembelit
    Manfaat buah apel selanjutnya adalah untuk mengurangi keluhan sembelit dan juga diare. Apel dikenal sebagai salah satu buah yang memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga tak heran jika ia juga memiliki kemampuan dalam mencegah keluhan susah buang air besar dan juga sembelit karena apel dapat memperlancar sistem pencernaan tubuh anda.

  5. Mencegah penyakit diabetes.
    Kandungan fenolik yang terdapat pada kulit apel dipercaya dapat membantu mereka yang memiliki penyakit diabetes. Sehingga , sangat disarankan untuk memakan apel beserta kulitnya, namun dikarenakan sekarang ini banyak sekali kandungan pestisida pada saat ia ditanam, maka hendaknya sebelum memakannya langsung terlebih dahulu dicuci dengan air yang mengalir.

  6. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
    Buah apel juga memiliki sifat antioksidan akibat ia memiliki kandungan seperti quercetin. Senaywa itulah yang kemudian memiliki peran dalam meningkatkan kualitas sisitem kekebalan tubuh anda.. sehingga buah ini sangat cocok dikonsumsi pada saat terjadi perubahan cuaca yang tidak bersahabat.

  7. Untuk membantu penglihatan
    Ternyata buah apel juga memiliki peran dalam menjaga kesehatan mata anda. berbagai keluhan yang ada kaitannya dengan penglihatan seperti katarak, dapat dicegah dengan banyak mengkonsumsi buah apel.

  8. Mencegah dehidrasi.
    Tentu sudah banyak yang tahu, jika apel ini memiliki kandungan air yang banyak. dengan kandungan air yang banyak inilah, maka buah apel memiliki manfaat untuk mencegah munculnya dehidrasi dalam tubuh anda.

Tags :