Dec 30, 2015

Manfaat Durian Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat durian - Rasanya yang lezat dengan bau yang begitu khas, membuat buah durian menjadi salah satu buah yang cukup memiliki banyak penggemar.terlebih lagi, buah durian tidak hanya menyuguhkan suatu cita rasa yang khas nan lezat saja namun di dalam buah durian ini juga memiliki banyak sekali kandungan mineral, zat dan juga vitamin yang memiliki khasiat yang baik khususnya untuk kesehatan anda. ragam manfaat durian yang dimilikinya ini berkat adanya beberapa kandungan seperti Vitamn B1, B2, Vitamin C, Kalsium, Kalium, Fosfor dan berbagai zat-zat lainnya yang terkandung di dalamnya. Meski buah durian ini memiliki banyak manfaat, namun akan lebih baik jik tidak terlalu mengkonsumsinya dengan jumlah berlebih, karena dalam kondisi tertentu buah durian ini malah akan menimbulkan efek yang cukup berbahaya untuk tubuh.

manfaat-durian.jpg
Manfaat Durian
Bagi anda yang seringkali mengeluh tentang adanya beberapa gangguan pada kesehatan tubuh anda, maka beberapa manfaat durian yang dapat anda peroleh diantaranya:
  1. Untuk menstabilkan kadar gula dalam darah.
    Meski rasanya sangat manis, namun nampaknya karena di dalam buah durian terdapat kandungan mineral Mangan, malah akan membuat kadar gula dalam darah tetap dalam keadaan normal. Sehingga buah yang satu ini cukup bagus untuk menjaga porsi gula dalam darah.

  2. Baik untuk tulang dan gigi
    Menurut sebuah penelitian, di dalam buak Durian ini juga terdapat landungan Kalsium, Kalium, Vitamn B1 dan Vitamin B2 yang akan memberikan suplai nutrisi yang cukup penting untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dan gigi.

  3. Sebagai obat penangkal depresi.
    Jika anda adalah orang yang cenderung mudah sekali depresi maka jangan ragu-ragu untuk mengkonsumsi buah durian. Manfaat durian sebagai salah satu obat penangkal depresi ini diperolehnya dari adanya Vitamin B6 yang terkandungan di dalamnya. Dimana Vitamin B6 ini memiliki peran dalam memproduksi zat serotinin. Dan zat serotinin inilah yang nantinya akan berperand alam menangkal depresi yang sering menimpa anda.

  4. Menobati penyakit Anemia.
    Ketika anda merupakaj penderita Anemia, maka jangan terlalu keseringan meminum suplemen penambah darah, akan lebih baik jika mengatasinya dengan mengkonsumsi jenis makanan yang memang diperuntukkan untuk penderita Anemia. Salah satu jenis makanan yang dapat dikonsumsi untuk penderita Anemia adalah buah durian. Kemampuan durian dapat membantu orang-orang yang terkena Anemia ini adalah akibat dari adanya kandungan Folat, tembaga, dan juga zat besi yang memang memiliki peran dalam mengatasi kekurangan darah.

  5. Untuk mengobati Insomnia.
    Tak hanya mampu mengobati gangguan Anemia, ternyata buah durian juga memiliki peran untuk mengkonsumsi Insomnia atau gangguan sulit tidur. Hal ini dapat dilakukan oleh buah durian karena adanya kandungan Triptophan yang ada di dalam buah durian yang dapat menenangkan pikiran dan tubuh anda. Cara memanfaatkan buah durian sebagai salah satu obat Insomnia juga bukan hal yang sulit karena anda hanya tinggal memakan beberapa buah durian secukupnya.

  6. Membuat tubuh tidak mudah capek.
    Manfaat durian yang selanjutnya adalah untuk suplemen agar tubuh tidak mudah merasa capek. Hal ini karena di dalam 100 gram buah durian terkandung karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21%. Dengan kandungan yang sebesar itu, maka duah durian akan dapat menambaj energi tubuh secara instan.
Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk anda, khususnya bagi anda yang memiliki kondisi seperti apa yang ditulis diatas.

Tags :