Feb 17, 2016

Manfaat Buah Siwalan Untuk Kesehatan

1000 macam manfaat – Apakah Anda pernah merasakan segarnya meminum dan memakan buah siwalan? Yah, bagi Anda yang asing dengan siwalan, memang siwalan memiliki banyak nama antara lain, pohon lontar, ental atau siwalan (Sunda, Jawa, dan Bali), lonta (Minangkabau), taal (Madura), dun tal (Saksak), juntal (Sumbawa), tala (Sulawesi Selatan), lontara (Toraja), lontoir (Ambon), manggitu (Sumba) dan tua (Timor). Beberapa kandungan gizi buah siwalan yaitu vit A, vit B, vit C, mineral seng, kalium, zat besi, kalsium, serat, protein dan karbohidrat. Dari kandungan buah siwalan tersebut ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Berikut ulasan mengenai manfaat buah siwalan untuk kesehatan.

manfaat-buah-siwalan-untuk-kesehatan.jpg
Manfaat Buah Siwalan Untuk Kesehatan

Sebagai Antioksidan
Buah siwalan mengandung antioksidan. Antioksidan adalah zat atau senyawa yang dapat mencegah atau memperlambat oksidasi dalam tubuh kita. Vitamin C dapat berperan sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh kita. Kemudian kandungan vitamin B1di buah siwalan juga dapat menjadi antioksidan dengan kemampuannya yang dapat menjaga sel dalam tubuh kita dari kerusakan atau penuaan.

Sebagai Antibiotik
Antibiotik adalah senyawa yang dapat menghentikan pertumbuhan virus dan bakteri yang bisa menganggu kesehatan anda. Di dalam siwalan terdapat enzim yang dipercaya dapat berperan sebagai antibiotik bagi tubuh. Bahkan sudah dilakukan uji coba pembuatan minuman probiotik dari siwalan dengan menambahkan susu skim. Minuman probiotik merupakan minuman yang mengangandung microorganisme baik yang bisa melawan bakteri merugikan dalam tubuh kita.

Baik Bagi Kesehatan Ginjal
Ginjal merupakan organ yang sangat penting  tubuh kita. Ginjal berperan dalam proses ekskresi dalam tubuh. Beberapa tugas penting ginjal yaitu mengatur volume cairan dalam tubuh, mengatur hormonal dan ekskresi sisa-sisa metabolisme. Fosfor yang terkandung pada siwalan dapat menjaga kesehatan ginjal dengan membantu proses urinasi atau proses buang air kecil.

Sebagai Isotonik
Larutan isotonik merupakan minuman yang memiliki tekanan osmolaritas  atau memiliki konsentrasi zat terlarut yang sama dengan cairan tubuh. Buah siwalan berperan sebagai minuman isotonik. Kandungan mineralnya yang tinggi dan mirip dengan cairan tubuh lah yang membuat ia dapat dikatakan sebagai isotonik. Minuman isotonik memiliki kelebihan dibandingkan air putih biasa, yaitu mampu mengantikan cairan tubuh lebih cepat dibandingkan air putih biasa.

Melancarkan Pencernaan
Buah siwalan mengandung serat yang dapat melancarkan pencernaan. Agar pencernaan lancar yang harus dicukupi tidak hanya serat tapi asupan cairan pun harus sesuai kebutuhan kita. Kandungan fosfor siwalan mampu membantu proses pencernaan riboflavin (vitamin B2) dan niasin (vitamin B3). Vitamin B1 yang terkandung dalam siwalan juga dapat membantu pencernaan karena berperan dalam pengeluaran asam hidroklorat yang penting untuk pencernaan dalam tubuh kita.

Mengatasi Stres
Apakah Anda pernah berfikir kalau siwalan mampu menurunkan stres kita? Ya, kesegarannya mampu membuat kita lebih tenang dan sejuk. Selain itu kandungan vit C buah siwalan juga berperan dalam mengatasi stres kita. Sebuah penelitian yang dilakukan di Montreal menunjukkan bahwa suplementasi vit C mampu menaikkan mood pasien ramat inap di rumah sakit. Vit C juga berperan sebagai antioksidan yang mampu melawan radikal bebas atau senyawa yang berbahaya bagi kesehatan anda.

Obat Penyakit Kulit atau Dermatitis
Penyakit kulit tidak hanya menganggu kita dari rasa sakit atau gatal namun juga sangat menganggu kecantikan kulit kita. Meskipun belum banyak penelitian tentang khasiat siwalan terhadap penyakit kulit namun buah siwalan yang sudah tua dipercaya mampu mengobati beberapa penyakit kulit.

Sumber Energi
Energi merupakan komponen yang sangat penting agar kita dapat beraktifitas dengan baik. Salah satu sumber energi adalah gula. Bahkan otak kita hanya menerima energi dalam bentuk glukosa. Dalam siwalan juga terkandung gula sukrosa dan glukosa yang bisa menjadi sumber energi otak kita.

Demikian ulasan mengenai manfaat buah siwalan untuk kesehatan. Selamat menikmati.