Feb 19, 2016

Manfaat Buah Srikaya Untuk Kesehatan

1000 macam manfaat – Srikaya yang memiliki nama latin Annona squamosal, berbentuk bulat dengan kulit bermata banyak, serupa dengan buah sirsak. Daging buahnya berwarna putih. Srikaya kaya akan energi makanan dan merupakan sumber zat besi yang baik. Buah srikaya mengandung energi sebesar 101 kilokalori, protein 1,7 gram, karbohidrat 25,2 gram, lemak 0,6 gram, kalsium 27 miligram, fosfor 20 miligram, dan zat besi 1 miligram.  Selain itu di dalam Buah Srikaya juga terkandung vitamin A sebanyak 0 IU, vitamin B1 0,08 miligram dan vitamin C 22 miligram.  Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Buah Serikaya, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 58 %. Dari kandungan buah srikaya tersebut, ternyata banyak manfaat kesehatan untuk tubuh kita lho. Berikut ulasan mengenai manfaat buahsrikaya untuk kesehatan.

manfaat-buah-srikaya-untuk-kesehatan.jpg
Manfaat Buah Srikaya Untuk Kesehatan

Menurunkan Kadar Kolesterol
Selain kaya akan vitamin  B dan vitamin C, buah srikaya kaya akan kandungan niasin sehingga manfaat buah srikaya juga dapat menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. Srikaya juga kaya akan potassium, Ladies. Potassium ini memiliki peran penting untuk menurunkan tekanan darah dengan cara mengontrol efek dari sodium di dalam tubuh

Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan vitamin B6 dalam buah srikaya dapat mencegah terjadinya penumpukan hemosistein, kandungan hemosistein inilah yang dapat menyebabkan terjadinya penyakit jantung. Nah, kandungan Vitamin B6 dalam srikaya inilah yange kemudian akan mencegahnya

Sebagai Persediaan Vitamin B dalam Tubuh
Salah satu peran penting dari riboflavin dalam tubuh adalah untuk memastikan bahwa tubuh memiliki semua vitamin B lainnya yang diperlukan. Vitamin B adalah kelompok vitamin yang larut dalam air serta sangat penting untuk pertumbuhan, perkembangan dan fungsitubuh penting lainnya.

Memperlancar Pencernaan
Buah srikaya juga mengandung tinggi serat, maka dari itu buah srikaya baik dikonsumsi bagi penderita konstipasi karena buah yang kaya akan serat akan memperlancar saluran pencernaan. Selain itu serat juga dapat memperlambat laju penyerapan gula darah sehingga dapat mencegah diabetes.

Membantu Pertumbuhan Otak Bayi
Asam folat merupakan kandungam nutrisi yang sangat bermanfaat bagi pertumbuhan otak bayi, maka dari itu bagi ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi asam folat untuk kebutuhan otak janin. Salah satu buah yang memiliki kandungan asam folat adalah buah srikaya, maka dari iti bagi ibu hamil dapat mengkonsumsi buah berbiji ini.

Sebagai Antioksidan
Srikaya banyak mengandung Vitamin C, yang merupakan antioksidan  dan berfungsi mencegah pertumbuhan penyakit yang ditimbulkan oleh radikal bebas.

Membantu Tubuh Menghasilkan Energi
Buah srikaya mengandung gula atau sukrosa yang berperan sebagai sumber energi tubuh. Apabila Anda merasa lelah karena seharian beraktivitas, coba Anda ngemil srikaya.

Menjaga Kekuatan Tulang
buah srikaya kaya akan kandungan magnesium yang diperlukan tubuh. Hal tersebut karena magnesium terbukti efektif dalam menjaga kepadatan tulang dan membuatnya tetap kuat.

Itulah ulasan singkat mengenai manfaat buah srikaya untuk kesehatan tubuh kita. Buah srikaya ini memang bukan hanya sekedar nama karena buah ini memang kaya akan manfaat. Selamat menikmati.