Feb 23, 2016

Manfaat Pare Untuk Kesehatan

1000 macam manfaat - Apa yang ada dibayangkan apabila mendengar kata pare? Anda pasti sudah tak asing lagi dengan si pahit ini kan. Pare ini terkenal karena rasanya yang pahit, namun dari rasanya yang pahit ternyata pare ini memiliki kandungan gizi yang banyak, antara lain karbohidrat, gula, serat pangan, lemak tak jenuh, protein, vitamin A, tiamina (Vit. B1), riboflavin (Vit. B2), niasin (Vit. B3), vitamin B6, folat (Vit. B9), vitamin B12, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalsium, besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, dan zink. Mungkin Anda akan segera mengesampingkan rasa pahit dari buah pare ini setelah mengetahui beberapa manfaatnya bagi kesehatan. Berikut ulasan mengenai khasiat dan manfaat pare untuk kesehatan tubuh kita.

manfaat-pare-untuk-kesehatan.jpg
Manfaat Pare Untuk Kesehatan
Mengobati Diabetes
Buah pare bersifat hipoglikemik yaitu menurunkan kadar gula dalam darah.
Sifat ini sangat cocok untuk pengobatan diabetes untuk menurunkan kadar gula darah saat berlebih. Selain itu  kemampuan bioaktif yang terdapat pada biji sayuran pare sehingga mampu mencegah adanya peningkatan gula darah setelah makan.

Mencegah Sel Kanker
Pare mempunyai kemampuan untuk menangkal sel kanker dengan kandungan zat lesichin yang ternyata bermanfaat dalam meningkatkan kekebalan dan menangkal sel kanker di tubuh anda.

Baik Untuk Diet
Pare mengandung kalori rendah, maka buah ini dapat dijadikan salah satu menu bagi Anda yang sedang menjalani diet obesitas. Rasa pahit pada pare dapat berkurang bila diremas menggunakan garam dapur sehingga bisa dikombinasikan bersama bahan makanan lain.

Membatasi Perkembangan HIV/AIDS
Kandungan protein alpha-momocharin atau MAP 30 pada pare ternyata mampu membatasi perkembangan HIV. Penelitian tersebut dilakukan pada beberapa pasien yang mengidap AIDS yang diberikan ekstrak pare dan hasilnya kekebalan tubuh pasien tersebut meningkat.

Melancarkan Pencernaan
Sayuran pare kaya dengan kandungan serat, vitamin C, kalium dan karoten sehingga mampu mengatasi masalah pencernaan.

Mengatasi Asma
Sebuah studi dengan konsumsi sayuran pare ternyata merespon indera pengecapan sehingga sel saluran pernapasan ikut aktif dan menyebabkan saluran pernapasan menjadi luas dan masuknya aliran udara yang kuat.

Itulah ulasan mengenai manfaat dari buah pare untuk kesehatan tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat.